Blogposts in der Kategorie "Regeneration"

Regeneration - warum Erholung so wichtig ist

Warum ist das Thema Regeneration so relevant und warum verbessert sie nicht nur unsere sportliche Leistungsfähigkeit, sondern auch unseren Alltag?

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Auslaufen - JA oder NEIN (Aktive Erholung vs. Passive Erholung)

Wenn es um die ‚richtige‘ Regeneration geht, scheiden sich die Geister bis heute. Ein Streitthema ist dabei das berühmt berüchtigte Konzept des Auslaufens bzw. ob eine aktive oder eine passive Regeneration besser ist.

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